Seši dažādi ingvera dzērieni tavai veselībai
Ingvers - tam piemīt ne vien specifiska garšas un smaržas buķete, kas labi papildina dažādus ēdienus, bet arī lieliskas spējas palīdzēt cīnīties ar dažādiem vīrusiem, stiprināt imunitāti, un pat - mēroties spēkiem ar liekajiem kilogramiem. Šim nolūkam vislabāk ir lietot ingvera dzērienus. Ir vērts izmēģināt!
Dzērieni cīņai ar saaukstēšanos:
* Iesnu radītu deguna aizlikumu un drebuļus mazināt varēs ar ingvera tēju. Nogriez divas ~ 0,5 cm biezas ingvera saknes šķēlītes un desmit minūtes pavāri. Lai būtu labāka garša, var pievienot šķipsniņu kanēļa un medu. Dzer karstu.
* Ja nomoka klepus, elpceļus atbrīvot palīdzēs ingvers ar pienu. Ņem aptuveni tējkaroti sarīvēta ingvera un sajauc ar siltu, uzvārītu pienu un tējkaroti medus.
* Vēl pret klepu var palīdzēt ingvera sīrups. Ņem vienu glāzi cukura, 0,5 l ūdens un 50 ml ingvera sulas. Visu uz lēnas uguns vāra līdz sāk veidoties sīrups.
Dzērieni imunitātes stiprināšanai:
* Pirmais variants (tūlītējai lietošanai) - ar karstu ūdeni aplej karoti rīvēta ingvera un sauju dzērveņu. Pievieno medu pēc garšas.
* Otrais variants (ilgākam periodam) – ņem 60 g ingvera, četri citronus un vienu glāzi medus. Ingveru nomizo, sagriež gabaliņos. Tāpat rīkojas ar citroniem (citroniem jāizņem sēklas). Ingveru kopā ar citroniem sablenderē viendabīgā konsistencē, pievieno medu un kārtīgi samaisa. Gatavo "zapti" lej burkā un glabā ledusskapī. Ieteicamā ikdienas deva pa vienai ēdamkarotei rītā un vakarā. To var apēst tāpat vai pagatavot ļoti gardu dzērienu, aplejot ar karstu (ne verdošu!) ūdeni.
Ingvera tēja cīņā ar lieko svaru (to ieteicams kombinēt ar izvēlēto diētu):
* Ņem trīs tējkarotes sarīvēta ingvera, pievieno tējkaroti medus, trīs citrona šķēles. Visu pārlej ar diviem litrieml verdoša ūdens. Šādu tēju jādzer 30 minūtes pirms katras ēdienreizes, dienas laikā diviem litriem jābūt izdzertiem.
Raksts tapis sadarbībā ar
Espati.lv
Uz sarakstu
