Pikts noskaņojums un nervozitāte – kā cīnīties ar bērna miega trūkumu
Miegs ir neatņemams bērna fiziskās un mentālās attīstības priekšnoteikums. Diemžēl gandrīz 40% bērnu ir miega trūkums.[1] Bērniem līdz 12 gadiem diennaktī miegā jāpavada vismaz 11–12 stundas, bet no 13 gadiem ieteicamais miega ilgums ir 8 līdz 10 stundas. Itin bieži bērni nezināmu iemeslu dēļ nakts vidū mēdz mosties, un biežāk, nekā domājat, naktsmiera traucēklis var būt tik vienkāršs kā neelpojoša vai kairinoša auduma gultas veļa. Veselīgam bērna miegam būtiska ir kvalitatīva auduma, elpojoša gultas veļa.
Gultas veļas audums var būtiski ietekmēt miega kvalitāti
Lai bērna miegs būtu kvalitatīvs, gultas veļas audums nedrīkst kairināt vai sutināt ādu. Jo sevišķi svarīgi tas ir vasarā. Bērniem piemērotākā gultas veļa ir ražota no katūna – plāna, blīvi austa un gaisa caurlaidīga dabīgas kokvilnas auduma. Ja izvēlēsieties katūna gultas veļu, pasargāsiet mazā ķipara ādu no izsutumiem un kairinājuma. Savukārt satīna gultasveļa ir sevišķi viegla, tāpēc var būt noderīga karstajās vasaras naktīs. Tomēr pastāv uzskats, ka satīns bērnu ādai nav pietiekami elpojošs.
Tematiskie bērnu gultas veļas komplekti – bērnu iztēles veicināšanai
Miega kvalitāte ir saistīta ne tikai ar sataustāmo, proti, ar gultas veļu, bet arī ar psiholoģiskiem faktoriem. Labi zināms, ka bērnu uzmanību sevišķi piesaista dažādas krāsas un formas. Tāpēc bērnu gultas veļas dizaina izvēle ir plaša: no kvadrātu un svītru raksta līdz bērnu mīļākajiem multiplikācijas filmu varoņiem. Tematiskie bērnu gultas veļas komplekti pieejami vairākos izmēros: bērnu gultas veļa 100x140 vai bērnu gultas veļa 135x100 būs piemērota pašu mazāko gultiņām. Savukārt, kad mazais jau paaudzies, jāizvēlas lielāka izmēra gultas veļa, un visbiežāk piemērota ir bērnu gultas veļa 140x200.
Kā izvēlēties īsto plašajā klāstā?
Kad bērna gultas veļas izmēri ir zināmi, palagu, virspalagu vai bērnu gultas veļas komplektu ērti varat iegādāties tiešsaistē. Plašu bērnu gultas veļas klāstu piedāvā izplatītājs Nostra, kura vietnē https://www.nostra.lv/lv/katalogs/preces-berniem/bernu-gultas-velas varēsiet atrast savam mazajam piemērotāko gultas veļu – piemērota auduma, atbilstoša izmēra un dizaina. Ļaujiet bērna miega kvalitātei atgriezties jau šodien!
1 - https://digital.nhs.uk/data-and-information/publications/statistical/mental-health-of-children-and-young-people-in-england/2023-wave-4-follow-up/part-2-sleep-loneliness-activities-and-health-behaviours
Uz sarakstu
